"Единственная красота, которую я знаю – это ЗДОРОВЬЕ!"
Генрих Гейне
Внимание!
По секрету и специально для Вас раскрываем самый главный тренд нашего времени –
ЗОЖ - это образ жизни!
Что такое здоровый образ жизни, и каковы его составляющие?
Этот вопрос беспокоит практически каждого человека, стремящегося сохранить
и укрепить свое здоровье.
Всемирная организация здравоохранения определяет здоровье как состояние полного физического, духовного и социального благополучия. Духовное благополучие соотносится с разумом, интеллектом, эмоциями. Социальное благополучие отражает связи внутри общества, материальное
обеспечение, межличностные контакты. Физическое здоровье напрямую связано со здоровьем и совершенствованием тела.
Здоровье – это не только отсутствие болезней и дефектов тела, но и определенный уровень физического и психического развития, возможность сопротивляться неблагоприятным факторам. Один из важных показателей здоровья – умение приспосабливаться к условиям окружающей среды и своим собственным возможностям, противостоять внешним и внутренним факторам, болезням и повреждениям, расширять свои возможности для полноценной жизнедеятельности, то есть благополучие.
Здоровье – это бесценный дар, который преподносит человеку природа. Без него очень трудно сделать жизнь интересной и счастливой. Но как часто мы растрачиваем этот дар попусту, забывая, что потерять здоровье легко, а вот вернуть его очень и очень трудно. Каждому из нас присуще желание быть сильным и здоровым, сохранить как можно дольше подвижность, энергию и достичь долголетия.
Правильное питание, физические упражнения, закаливание, занятие различными видами спорта, воздержание от вредных привычек – курения, алкоголизма, наркотической зависимости, соблюдение правил личной гигиены – единственный путь к здоровому образу жизни, физическому и творческому долголетию. Начиная заниматься спортом, человек попадает совсем в другое общество. Это общество здоровых, сильных, общительных и талантливых.
Основные компоненты здорового образа жизни
Здоровый образ жизни, по определению ВОЗ, представляет собой «оптимальное качество жизни, определяемое мотивированным поведением человека, направленным на сохранение и укрепление здоровья, в условиях воздействия на него природных и социальных факторов окружающей среды».
Учащиеся школ Тамбовской области выбирают ЗОЖ!
Собери пазлы и узнаешь, кто выбирает ЗОЖ!
Игра "Народная мудрость о здоровье"
Анкета "Оцени свой образ жизни"
